由中國(guó)心理學(xué)會(huì)與中科院心理研究所聯(lián)合開(kāi)展的“抗擊疫情 安心行動(dòng)”，正通過(guò)網(wǎng)絡(luò)向全國(guó)大學(xué)生開(kāi)設(shè)系列公益講座。2月12日下午，我校學(xué)生心理成長(zhǎng)指導(dǎo)中心主任肖瓊主講了專題講座《心理防疫，在危機(jī)中成長(zhǎng)——戰(zhàn)“疫”過(guò)程中良好心態(tài)的構(gòu)建》，全國(guó)3萬(wàn)余名心理委員和大學(xué)生在線觀看學(xué)習(xí)。
肖老師首先從我校學(xué)生心理成長(zhǎng)指導(dǎo)中心開(kāi)發(fā)調(diào)研的《新冠肺炎來(lái)了，你還好嗎？（大學(xué)生版）》的2978份回收問(wèn)卷的結(jié)果導(dǎo)入，請(qǐng)受眾們覺(jué)察自己的心理疫情，梳理了疫情中大學(xué)生們主要的情緒表現(xiàn)及渴望解決的問(wèn)題，并概括了不同心態(tài)對(duì)人們應(yīng)對(duì)疫情的影響，證明理性、積極、樂(lè)觀的心態(tài)更有利于人們度過(guò)目前的難關(guān)。
隨后，肖老師提出了增強(qiáng)心理免疫力的五個(gè)方案：承認(rèn)情緒并接納情緒、了解事實(shí)并探究真相、聯(lián)接他人并共情彼此、行動(dòng)起來(lái)并建立聯(lián)盟、常態(tài)生活并期待未來(lái)。她將陜西普通高校心理健康教育培訓(xùn)與研修基地（西安石油大學(xué)）給陜西省各高校班級(jí)心理委員們的倡議書(shū)分享給大家：一是關(guān)照自我、健康生活，培養(yǎng)戰(zhàn)“疫”情境中的積極心態(tài)；二是關(guān)愛(ài)同學(xué)，攜手互助，建立戰(zhàn)“疫”情境中的朋輩幫扶；三是關(guān)注學(xué)校，主動(dòng)擔(dān)當(dāng)，搭建戰(zhàn)“疫”情境中的溝通橋梁。
講座中，肖老師請(qǐng)大家換個(gè)角度看疫情、看自己，從消極事件中看到積極意義：看到自己的冷靜、看到自己的韌性、看到自己的擔(dān)當(dāng)、看到自己的成長(zhǎng)，看到我們的制度優(yōu)勢(shì)和祖國(guó)在這場(chǎng)公共衛(wèi)生事件中的進(jìn)步。最后，肖老師提醒同學(xué)們要關(guān)注隨后居家上課的心理狀態(tài)，并號(hào)召心理委員們齊心協(xié)力，共克時(shí)艱。
據(jù)悉，“抗擊疫情 安心行動(dòng)”于2020年1月30日晚正式啟動(dòng)，在2月12至14日面向全國(guó)高校心理委員及其班級(jí)同學(xué)開(kāi)展系列公益講座。
文：焦文潔
