5月7日晚，學(xué)生心理成長指導(dǎo)中心教師趙晶老師在騰訊課堂做了《拯救玻璃心——增強(qiáng)你的心理彈性》專題講座，這是“危機(jī)中成長—‘后新冠’時(shí)期心理健康教育”系列講座第四講，我校部分教師、后勤樓管、研究生、留學(xué)生及全校心理委員近700人在線觀看學(xué)習(xí)。
在講座的開場，趙老師表達(dá)了對(duì)五一之后陸續(xù)返校的學(xué)生的熱烈歡迎，這次講座是“油緣”心理這個(gè)心靈加油站給同學(xué)們的開學(xué)禮物。本次講座的內(nèi)容分為三個(gè)部分，在第一部分中，趙老師介紹了心理彈性的定義是人的心理社會(huì)功能并沒有受到曾經(jīng)歷或正經(jīng)歷嚴(yán)重的逆境、壓力、劇變事件等損傷性影響，摧而不垮，越挫彌堅(jiān)的現(xiàn)象。心理彈性反映了人類攻堅(jiān)克難，昂揚(yáng)向上的生命能量。每個(gè)人都有這種能量，只是水平有高低而已。在第二部分中，趙老師介紹了大學(xué)生要增強(qiáng)心理彈性的原因，90后的大學(xué)生從小享受了優(yōu)越的物質(zhì)條件和家人無微不至的關(guān)愛，就像溫室中長大的草莓，外表光鮮亮麗，卻一碰即爛，經(jīng)受不住挫折的考驗(yàn)。很多90后的大學(xué)生都擁有一顆敏感脆弱的玻璃心，社會(huì)適應(yīng)能力差。還提到了這次新冠肺炎事件的啟示，人生中的種種壓力和挫折往往是突然降臨的，我們不能等到被壓力擊垮之后才逼著自己學(xué)堅(jiān)強(qiáng)，要居安思危，未雨綢繆才能從容應(yīng)對(duì)。在第三部分中，趙老師和同學(xué)們分享了增強(qiáng)心理彈性的三個(gè)方法：第一、負(fù)起掌控自己生活的責(zé)任，拒絕扮演“受害者”。第二、增強(qiáng)解決問題的技巧，運(yùn)用創(chuàng)造性才智巧妙地解決問題。第三、強(qiáng)化你的三種內(nèi)在自我，守護(hù)好你心理的防線。
講座結(jié)束時(shí)，趙老師邀請(qǐng)同學(xué)們分享在本次講座中最觸動(dòng)自己的是哪一點(diǎn)，有了怎樣的感悟與成長。同學(xué)們紛紛表示學(xué)會(huì)了不再抱怨別人，而要嘗試著理解他人與自己的不同，用更好的方式去回應(yīng)來自他人的指責(zé)，會(huì)讓自己不再容易受傷。要建立強(qiáng)大的自信、健康的自尊和積極的自我認(rèn)同，才能活出屬于自己的精彩人生。
