為繼續(xù)完善和加強(qiáng)我校師生在疫情期間的心理健康教育，4月29日晚，我校學(xué)生心理成長(zhǎng)指導(dǎo)中心教師董建紅老師在騰訊課堂進(jìn)行了《自我成長(zhǎng)之阻礙成長(zhǎng)的防御型思維》專題講座，我校部分師生、后勤樓管人員、全校心理委員近600人在線觀看學(xué)習(xí)。
董老師針對(duì)在自我成長(zhǎng)中遇到的三個(gè)實(shí)際問(wèn)題——“活在別人的評(píng)價(jià)，怎么辦？”、“不能接納自己，為什么？”、“如何克服悲觀主義？”，講解了這三個(gè)煩惱背后的防御型思維：僵固型思維、應(yīng)該思維和絕對(duì)化思維。董老師通過(guò)心理學(xué)理論講解了防御型思維產(chǎn)生的心理機(jī)制，通過(guò)生動(dòng)的案例講解了走出防御型思維的方法。最后強(qiáng)調(diào)了這三種防御型思維是緊密聯(lián)系的，經(jīng)常是同時(shí)出現(xiàn)的。它們的核心特點(diǎn)，就是用抽象的思維方式阻止我們跟現(xiàn)實(shí)發(fā)生聯(lián)系，并讓我們與世界的互動(dòng)逐漸停止。
董老師認(rèn)為我們要生活繼續(xù)下去，需要在人生蹉跎中前行。當(dāng)我們把一時(shí)的挫折當(dāng)作最終的結(jié)果，因而想盡辦法避免失敗或犯錯(cuò)的時(shí)候，我們需要反思自己的防御型思維模式。因?yàn)槿松荒芤猿蓴《?，我們的人生像是一個(gè)無(wú)限游戲，失敗和挫折并不是游戲的終點(diǎn)，而是游戲的一部分。無(wú)論我們遇到什么，生活總還在繼續(xù)。而我們所能做的，是想想從暫時(shí)的挫折和失敗中積攢了什么樣的經(jīng)驗(yàn)，然后給自己加滿能量，重新出發(fā)。
講座最后，同學(xué)們紛紛表示通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)了正確看待生活中的挫折、成功和失敗，凡事多方面思考，不要在一次失敗中迷失自己，跳出防御型思維，養(yǎng)成成長(zhǎng)型思維。
“這是危機(jī)中成長(zhǎng)—‘后新冠’時(shí)期心理健康教育”一系列線上講座的第三場(chǎng)。學(xué)生心理成長(zhǎng)指導(dǎo)中心自4月份啟動(dòng)“后新冠”肺炎時(shí)期心理健康教育系列活動(dòng)，目前已推出講座3場(chǎng)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)1場(chǎng)。
