為進(jìn)一步加強(qiáng)疫情期間師生的心理健康教育，4月23日晚，我校學(xué)生心理成長指導(dǎo)中心教師魏曉言老師在騰訊課堂進(jìn)行了《看見我和你-薩提亞模式下的內(nèi)外和諧》專題講座，我校部分師生、全校心理委員近700人在線觀看學(xué)習(xí)。
魏老師首先邀請學(xué)生感謝自己愿意用晚上的一個小時來學(xué)習(xí)，簡單介紹了薩提亞和薩提亞模式。接著魏老師介紹了薩提亞模式下的個人內(nèi)在冰山系統(tǒng)，人不僅有故事和行為，還有很豐富的內(nèi)在：應(yīng)對、感受、觀點(diǎn)、期待、渴望、自己，并用一個例子生動的介紹了冰山的各個層面以及怎么樣讓內(nèi)在和諧一致；然后用一個父母和孩子溝通的例子介紹了在壓力的情景下的四種不一致的應(yīng)對方式：指責(zé)、討好、超理智和打岔，并指出什么樣的是一致性的表達(dá)；最后魏老師分享了如何做到內(nèi)外和諧一致：首先要對自己的生命狀態(tài)有所覺察，穩(wěn)定自己的內(nèi)在，讓內(nèi)在和諧，然后看到溝通的對方不僅僅是他的社會角色而首先是人，看到對方的冰山及不一致的應(yīng)對，嘗試去回應(yīng)對方的期待和渴望，然后一致性的表達(dá)自己，并舉例說明如何去做；最后魏老師分享了一些可以讓自己處于感恩、愛和慈悲中的一些小技巧，分享了兩首薩提亞關(guān)于自己和關(guān)于自己與他人關(guān)系的小詩。
講座結(jié)束時，魏老師說要讓所學(xué)的知識成為自己的，需要去運(yùn)用、練習(xí)和分享，并邀請同學(xué)們分享在這一個小時的學(xué)習(xí)里，你的收獲和感悟是什么？同學(xué)們紛紛表示通過學(xué)習(xí)學(xué)會了如何提高自我覺察，如何學(xué)會接納自我，在家如何與父母溝通及溝通的技巧等，最終達(dá)到內(nèi)外的一致和諧。
學(xué)生心理成長指導(dǎo)中心從4月份已經(jīng)啟動并開展了“危機(jī)中成長—‘后新冠’時期心理健康教育”一系列線上活動，這是“后新冠”肺炎時期心理健康教育系列講座第二講，后期將會持續(xù)推出更多貼近學(xué)生需要，貼近學(xué)生生活，貼近學(xué)生現(xiàn)實(shí)的系列講座。
